Пожалуйста, оставьте ваш номер. Мы свяжемся с вами скоро

Блог

Как найти мотив
06.12.2015

Ищи мотивы внутри себя.
Различай свои потребности («хочу») и общественные («надо») – в собственных больше энергии для их удовлетворения.
Отказывайся от того, что тормозит мотивационную энергию, сбивает ее на неподходящие тебе виды деятельности.
Великий план разбивай на конкретные шаги так, чтобы можно было оценить его реалистичность и поддержать ресурсами.
Помни, в бездеятельности ты тоже что-то реализуешь. Интересуйся точками остановки: эффективнее распознать потребность и обозначить вслух, чем обвинять себя в лени.
Познакомься с Внутренним Саботажником или всей бандой, если их несколько. Эти персонажи заботятся о тебе чуть ли не больше, чем ты сама. Заключи с ними мирный договор.
Проверяй соответствие планируемой деятельности предполагаемой под ней необходимости. Помни об иерархии и о необходимости удовлетворения в первую очередь базовых потребностей.
Когда потребность удовлетворяется через серьезные трудозатраты, подумай, какую еще выгоду ты получаешь: пусть до идеальной фигуры далеко, здоровье ты «прокачала» на пару лет вперед!
Оставь за собой право на «не могу». Возможно, сегодня у тебя недостаточно ресурсов. Если ты отнесешься к себе со вниманием, потом ситуация изменится.
Давно доказано, что методы поощрения воздействуют на мотивацию гораздо эффективнее наказаний и упреков. Верь в себя, подкрепляй даже небольшие свои успехи, хвали себя за них – и все получится!


Вернуться к списку записей

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

перед публикацией комментарии проходят модерацию
Принимаем к оплате
Узнать о новостях: