+7(499)703-31-40

Важное про жиры

Комментарии (0) 17.01.2016

Оптимальное (среднее) кол-во жиров в рационе атлета должно быть не менее 30%-35% (но, не менее 20-25%) (для силовых видов спорта, содержание может доходить до 50%). Для не диетящегося атлета речь идет о 1 гр/кг.

Подробнее

Как найти мотив

Комментарии (0) 06.12.2015

Теперь ты знаешь, что залог достижения цели – правильно осознанный мотив. А вот и список рекомендаций, которые помогут тебе справиться с этим делом.

Подробнее

Ванильный пирог с черникой. РЕЦЕПТ

Комментарии (0) 26.10.2015

#CheatClean Vanilla Blueberry Cake

Подробнее

Трансформация недели: история от Ronnie Brower

Комментарии (0) 21.09.2015

Мой путь избавления от лишнего веса начался на ужасающей отметке в 675 фунтов. (306 кг - прим. перев.) Это был июль 2013, и я был в состоянии отчаяния. Моя ходьба могла продолжаться не более 15-30 секунд за раз, я тотально зависел от своей семьи во всех обиходных вещах... надевать на себя ботинки, стирать белье, готовить пищу... это лишь несколько примеров.

Подробнее

Протеиновый хлеб с клубникой Quest Nutrition

Комментарии (0) 17.08.2015

Восхитительно вкусный и теплым и холодным, в качестве десерта или на завтрак. Протеиновый хлеб с клубникой от Quest Nutrition не требует особых условий для хранения!

Подробнее