ИНГРЕДИЕНТЫ:

– 2 скупа Quest Nutrition Vanilla Protein Powder

– 1/2 чашки цельнозерновой муки

-1 чайная ложка разрыхлителя

-2 чайных ложки подсластителя (стевии)

-1/2 чашки яичных белков

-1 столовая ложка масла (растопить)

-1/4 чашки яблочного пюре без сахара

-1/2 чашки черники

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1) Нагрейте духовку до 190 по Цельсию.

2) Сухие компоненты смешайте в миске среднего размера (кроме черники).

3) Влейте все жидкие ингредиенты (кроме черники) и перемешайте.

4) Всыпьте ягоды черники.

5) Нанесите антипригарный спрей на форму для приготовления и выложите тесто.

6) Выпекайте 15 минут или до появления золотистого оттенка сверху.

Пищевая ценность в одной порции (из расчета в 12 ломтиков):

Калорий: 42. Жиров: 0.4гр. Углеводов: 3.9гр. Белка: 5.2гр.