Пожалуйста, оставьте ваш номер. Мы свяжемся с вами скоро

Блог

5 причин почему вам стоит научиться готовить самостоятельно
03.10.2014

"У меня нету времени на это", "Это слишком дорого", "Я не умею", "Это же неудобно"... вот одни из самых  распространенных причин, как люди объясняют свое нежелание готовить себе самим. Звучит убедительно; должно быть, они правы?

Ни в коем случае! Прочтите, чтобы узнать, почему ВАМ следует научиться готовить пищу самостоятельно...

Все под ВАШИМ контролем.

Первое, и, пожалуй, самое важное - когда вы готовите собственную пищу, вы знаете, что вы будете есть! Это звучит довольно очевидно, но все преимущества данного факта нередко игнорируются. Мы все не понаслышке знакомы с ресторанными блюдами и магазинными полуфабрикатами, которые зачастую обделены должным вкусом, а также чрезмерно насыщены солью, острыми специями и жирами, или же просто слишком дорогие в отношении цена/качество - вот только самые начальные причины, почему вы - самый лучший повар, когда готовите пищу для себя же. Потому что это ВЫ решаете, сколько класть соли, ВЫ учитываете, сколько съедите жиров и углеводов, и при всем этом ВЫ можете вполне реально сэкономить на своем питании.

Вдобавок, если вы принадлежите к той категории людей, кто любит детально изучать состав употребляемой пищи, в этом случае вам будет ГОРАЗДО проще отследить, что вы в конечном счете получите из вашей еды. Даже если вы не подсчитываете калории и питательные компоненты, вы непременно будете чувствовать уверенность и спокойствие за то, что попадает к вам на обеденный стол, и, в конечном счете, в ваш организм.

ТОЛЬКО полезные ингредиенты - вы знаете, что едите!

Частично гидрогенизированные масла, диоксид титана, искусственные красители, глутамат натрия, искусственные подсластители, нитрат натрия и нитрит, бутилгидроксианизол, бутилированный ионол... это лишь некоторые из веществ, которые содержатся в продуктах, которые приготовили не вы сами.

Конечно, они возможно и разрешены для добавления в состав магазинной еды, но действительно ли вы хотите их употреблять? Скорее всего, нет. И тогда самостоятельно приготовленная пища - безопасный путь для исключения этих далеко не самых полезных добавок из вашего рациона. Когда вы готовите по рецептам, вы никогда не найдете строчку, которая предлагает вам положить в блюдо, скажем, две столовые ложки нитрата натрия, стакан искуственных красителей и щепотку бутилированного ионола.

Если вы хотите чувствовать себя здоровым и быть в душевном благосостоянии, не ешьте слишком много вредной пищи. Фраза "Вы являетесь тем, что вы едите" - бесконечно правдива, ведь это просто: ешьте здорово - и будьте здоровы! Хотя изредка перекусить гамбургером, чипсами и газировкой не станет вашим концом света - старайтесь готовить и с умом подходить к выбору ингредиентов ваших блюд как можно чаще.

Вы сэкономите свое драгоценное время...и деньги!

Вы можете неплохо сэкономить на приготовлении собственной еды. Да-да, вы не ослышались - сэкономить! Если вы планируете покупки должным образом, закупаетесь определенными продуктами в наиболее подходящий сезон, берете продукты большими упаковками, ходите в правильные магазины, а также не упускаете из виду все акции и распродажи, вы можете в итоге получить значительную выгоду. Довольно часто в голову приходит недальновидная мысль, что все вокруг дорого - но если подходить к процессу с умом, то в действительности - все совсем иначе.

И даже если что-то вдруг оказалось чуточку дорого, то подумайте: нездоровая пища, ваше здоровье и благосостояние через определенное время вам обойдутся куда дороже. Все еще не верите? Попробуйте отслеживать в течение месяца, сколько вы тратите на покупки для приготовления еды для себя - и сопоставьте с изменениями в вашем самочувствии и теле.

Плюс, можно вполне научиться приготавливать еду за относительно короткий промежуток времени. Когда освоитесь, вы будете сами удивлены, сколько изысканных блюд можете приготовить без значительных вложений времени и усилий!

Хотя, возможно сесть за руль и доехать до МакДональдса или в магазин за чипсами и будет слегка быстрей поначалу. НО только представьте, какой здоровой и полезной будет ваша собственная еда! Это будет ваше собственное и креативное творение, и, на самом деле, на создание уйдет совсем не так много сил, как вам может показаться. Со временем вы начнете удивлять себя, как быстро вы можете приготовить все нужное. А если вы будете готовить пищу еще и большими порциями впрок и сохранять в холодильнике, у вас всегда будут под рукой вкусные, здоровые, удобные для подогрева и абсолютно не требующие временных затрат блюда - и тогда даже поездка на машине до ближайшего супермаркета вам покажется невообразимо долгим занятием.

ВЫ рассчитываете свои порции!

Вы полны желания остановить употребление лишних калорий? Или, может, хотите нарастить мускулы и начать есть больше?

В любом случае, контроль порций является ключем к достижению ваших целей! Когда вы готовите самостоятельно, это очень просто. К примеру, хотите сесть на диету - готовьте меньше. Тогда вы едва ли будете переедать только из-за такой нелепой причины, что приготовили слишком много и вам жалко выбрасывать лишнее в мусор. 

Умение готовить - все еще важнейший навык выживания

Знания о приготовлении пищи - первичный и необходимый навык для выживания, это довольно известный факт. К сожалению, в наши дни мы не склонны вспоминать об этом из-за обилия всевозможной еды вокруг нас, которую практически можно прямо брать и есть. Однако не важно, сколько мы будем это игнорировать, поскольку всегда существует вероятность оказаться в той ситуации, когда у вас или ваших близких просто не будет другого выхода, как приготовить что-то самим. Вы никогда не пожалеете о наличии у вас уверенности и знаний, как правильно и безопасно готовить пищу, и более того - окружающие наверняка это оценят!

В заключение скажу - вместо неразумного жертвования временем, деньгами, удобствами и уверенностью в себе в качестве причин в оправдание почему вы не будете готовить сами, взгляните на это с другой стороны и превратите в причины, почему вам стоит начать готовить самостоятельно! В конце концов, все не займет много времени, чтобы научиться, а также это будет невероятно практично и удобно. Вы будете контролировать ваш рацион и здоровье, и, наверняка, вы скоро к большой радости обнаружите, что стали чувствовать себя лучше, приобрели новое полезное умение а также повод для общения с друзьями.

И даже в самом минималистичном случае, по крайней мере у вас появится новый навык, который вы всегда сможете употребить в дело, и который останется с вами на всю жизнь. Итак, вперед! Бросьте предубеждения и начните готовить сами!


Вернуться к списку записей

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Оставить комментарий

перед публикацией комментарии проходят модерацию
Принимаем к оплате
Узнать о новостях: